■ こころの悩み、心身の不調、自覚状態・症状など、
不安・憂うつ・不眠、ストレスへの対応、生活調整、セルフヘルプと専門（医師/カウンセラーなど）を訪ねる
目安を知るための「無料メール情報」です。
■ 一人で思い悩まれていることも多いと思います。
ご家族の接し方や対応、
効果的なカウンセリング、
心理療法についても
ご参考となれば幸いです。
■ 「専門を訪ねる目安」は、各回 3分-5分程でお読みいただけるようポイントを凝縮してお届けします。
1 通目 「心の状態の把握 (1)」
2 通目 「心の状態の把握 (2)」
3 通目 「自覚状態 不安」
4 通目 「自覚状態 憂うつ」
5 通目 「自覚状態 不眠」
6 通目 「不安・憂うつ・不眠と身体症状」
7 通目 「セルフ・ヘルプ」
8 通目 「ストレスの対応と生活の調整」
9 通目 「専門を訪ねる目安」
10 通目 「ご家族のサポート 接し方・対応 (1)」
11 通目 「ご家族のサポート 接し方・対応 (2)」
12 通目 「効果的な心理療法とカウンセリングの目安と見極め方法」
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